Диетологи рекомендуют тщательно следить за питанием

Нехватка витаминов весной может привести к сбою работы различных систем и органов. Об этом напоминают диетологи, которые в этот период советуют более тщательно следить за своим здоровьем. Первыми признаками дефицита витаминов могут стать внешние проявления, такие как бледность кожных покровов, шелушение и сухость кожи, выпадение и ломкость волос, а также хрупкость ногтей. Чтобы подобного не случалось, специалисты рекомендуют особенно внимательно следить за своим рационом питания.